В умеренном количестве кофе может оказать положительное влияние на организм: благодаря содержанию кофеина он добавляет энергии, ускоряет обмен веществ и улучшает концентрацию внимания.
При этом этот ароматный напиток переносится не всеми: его употребление иногда вызывает изжогу, сердцебиение или слабительный эффект. В этом случае можно обратить внимание на заменители кофе, а также декофеинизированный кофе.
Какие еще напитки обладают стимулирующим действием:
- Зеленый чай помимо антиоксидантов и минералов, также содержит теин, который является одним из видов кофеина.
- Настой из сушеных листьев парагвайского падуба дает больше энергии, чем кофе, а стимулирующий эффект длится дольше. Он также содержит ценные витамины и минералы и регулирует уровень холестерина.
- Экстракты гуараны можно найти в самых популярных энергетиках. Поскольку другие ингредиенты этого напитка часто вредны для здоровья стоит принимать гуарану в более натуральном виде.
- Горячий шоколад, в зависимости от пропорции ингредиентов, содержит от 5 до 10 мг кофеина на чашку. Это согревающий напиток, придает заряд здоровой энергии и укрепляет.
- Полезные смузи. Также отлично подходят фруктовые или овощные коктейли, полные ценных питательных веществ: витаминов, минеральных солей, клетчатки и антиоксидантов. Например, смузи из бананов, шпината или черники.
Не стоит забывать о само проверенном способе получения энергии – занятиях спортом. Также в нашем магазине есть декофеинизированный кофе, который скорее всего Вам подойдет :) Узнавайте детали в менеджера!
